11 agosto, 2020

Cada 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, que fue instaurado en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile.

En un principio, esta fecha fue conmemorada en al menos catorce países del mundo, incluidos Chile, Brasil y Argentina, entre otros, aunque hay que decir que hoy en día se celebra universalmente.

El Día Mundial de la Alegría sirve para reflexionar sobre la importancia de tener presente ese sentimiento en cada momento de la vida y su poder transformador.

¿Qué es la alegría?

Expertos psicólogos definen a la alegría como una emoción pasajera que se manifiesta por medio de la risa o la sonrisa, aunque también es cierto que la alegría provoca manifestaciones de todo tipo, desde saltos, aplausos, bailes… Cada persona la manifiesta de forma diferente.

Realmente, la alegría es una emoción subjetiva, y dependerá mucho de la persona a la que preguntes. Habrá personas a las que les provocará alegría estar tumbados en una hamaca en una playa del Caribe. Y para otros, la alegría es hacer una buena caminata en la montaña.

Lo que sí es cierto es que una persona alegre rinde más, tiende a estar más sano, a superar las dificultades, y a provocar alegría a las personas que tiene alrededor, a hacer el bien. La alegría se multiplica exponencialmente, así que te animamos a compartir tu alegría para que más personas se contagien de este sentimiento, uno de los más hermosos que puede tener el ser humano.

¿Qué hace feliz a las personas?

Aunque cada persona se siente feliz con cosas muy diferentes, sí que hay determinadas cosas que suelen provocar alegría a cualquier persona del mundo. Seguro que tú podrías ampliar la lista:

  • Una caricia, sonrisa o abrazo de un ser querido.
  • Una música o una buena película.
  • La risa de un niño.
  • Un éxito en los estudios o en el trabajo.
  • Compartir tiempo con amigos o seres queridos.
  • Superar una enfermedad o un reto.
  • Una buena comida o un postre riquísimo.
  • Un helado.
  • Jugar, correr, saltar.
  • Estar en contacto con la naturaleza.
  • Ir al cine o al teatro.

¿Qué hacer para celebrar el Día Mundial de la Alegría?

Se nos ocurren muchas cosas para celebrar el Día Mundial de la Alegría. Compartimos algunas para darte ideas, pero tú, mejor que nadie sabes qué te produce alegría, así que te animamos a actuar para conseguir estar alegre el máximo tiempo posible. Y no olvides compartir tu alegría en redes sociales con los hahstag #diamundialdelaalegria#diadelaalegria #alegria #happyday.

Ideas para celebrar el Día Mundial de la Alegría

  • Escuchar una canción o un disco que nos guste.
  • Realizar alguna actividad divertida, como un paseo al aire libre, ir la playa o a la montaña, mejor con amigos.
  • Tomar un helado o un dulce.
  • Quedar con tus amigos.
  • Hacer feliz a un niño, o a cualquiera.
  • Sonreír.
  • Correr, jugar, saltar.

Frases de alegría

Por último, te dejamos algunas frases célebres sobre el sentimiento de la alegría, que ha generado mucha literatura a lo largo de la historia de la humanidad:

La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro
Benjamin Franklin

Todo les sale bien a las personas de cáracter dulce y alegre
Voltaire

La mitad de la alegría reside en hablar de ella
Proverbio persa

Hazles comprender que no tienen en el mundo otro deber que la alegría
Paul Claudel

La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud
A. Murphy

La alegría, cuanto más se gasta más queda
Emerson

Bueno es tener la alegría en casa y no haber menester de buscarla fuera
Goethe

El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento
Salomón

No existe nada en el mundo tan irresistiblemente contagioso como la risa y el buen humor
Charles Dickens

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